நான் 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக சுகாதார பதிவராக பணியாற்றி வருகிறேன். உடல்நலம், ஊட்டச்சத்து, உணவு, உடற்பயிற்சி, உடற்பயிற்சி, உடல்நலம் மற்றும் அழகு போன்ற பல்வேறு தலைப்புகளில் நான் எழுதுகிறேன். நான் பல சுகாதார வலைப்பதிவுகளையும் எழுதியுள்ளேன். இந்த வலைப்பதிவுகளில் பெரும்பாலானவை இலவசம், முடிந்தவரை அதிகமானவர்களைப் பெறுவதே எனது குறிக்கோள். இந்த வலைப்பதிவு நான் எழுதிய வலைப்பதிவு உள்ளீடுகளின் தொகுப்பாகும். நான் அவற்றை அடிக்கடி புதுப்பிக்கவில்லை, ஆனால் அவை சுவாரஸ்யமான வாசிப்பு. நீங்கள் அவர்களுக்கு உதவியாக இருப்பீர்கள் என்று நம்புகிறேன்.

மதிப்புரைகள் பற்றிய குறிப்பு. நான் ஒரு மருத்துவர் அல்லது வேறு எந்த மருத்துவ நிபுணரும் அல்ல. யாருக்கும் பதில்கள் இருப்பதாக நான் கூறவில்லை. என் மனதில் இருந்த விஷயங்களை நான் எழுதுகிறேன். உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும். நான் படிப்பதைப் பற்றிய புதுப்பிப்புகளைப் பெற விரும்பினால், தயவுசெய்து எனது அஞ்சல் பட்டியலில் பதிவு செய்க. எனது மதிப்புரைகளை நீங்கள் ரசிக்கிறீர்கள் என்றால், அமேசானில் ஷாப்பிங் செய்வதன் மூலம் எனக்கு ஆதரவளிப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள் (இணைப்பு பக்கத்தின் இடது பக்கத்தில் உள்ளது). எல்லா கருத்துக்களும் என்னுடையது. உங்களைப் போன்றவர்களின் வாசகர் ஆதரவால் இந்த வலைப்பதிவு உங்களிடம் கொண்டு வரப்பட்டுள்ளது. இந்த வலைப்பதிவு உங்கள் ஆதரவால் மட்டுமே ஆதரிக்கப்படுகிறது.

எங்கள் மிகவும் பிரபலமான பிரிவுகள்

எடை இழப்பு

எடை இழப்பு

உண்மையில், உங்களுக்காக எனது சொந்த எடை இழப்பு தயாரிப்புகளை வாங்க நான் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப் போகி...
குற்றமற்ற தோல்

குற்றமற்ற தோல்

முகப்பரு சிகிச்சையில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் 100 க்கும் மேற்பட்ட தயாரிப்புகள் உள்ளன, மேலும் இந்த...
எதிர்ப்பு வயதான

எதிர்ப்பு வயதான

பல்வேறு வகையான வயதான மற்றும் புத்துணர்ச்சி தயாரிப்புகள் உள்ளன, அவற்றில் சில விலை உயர்ந்தவை, சில இல்...
தனிப்பட்ட சுகாதாரம்

தனிப்பட்ட சுகாதாரம்

எந்த தோற்றத்தை மேம்படுத்தும் தயாரிப்புகள் உங்களுக்கு சிறந்தவை என்பதை தீர்மானிக்க உங்களுக்கு உதவ பின...
மார்பக பெருக்குதல்

மார்பக பெருக்குதல்

இணையத்தில் தயாரிப்புகளை வாங்குவது மிகவும் குழப்பமானதாகவும் குழப்பமானதாகவும் இருக்கும் என்று பலர் நி...
பாத சுகாதாரம்

பாத சுகாதாரம்

அழகான கால்களைக் கொடுப்பதாகக் கூறும் பல வேறுபட்ட தயாரிப்புகளை நான் முயற்சித்தேன், ஒருபோதும் எதையும் ...

அனைத்து தயாரிப்பு வகைகளின் கண்ணோட்டம்

கூட்டு பாதுகாப்பு

இந்த தயாரிப்புகளில் எது அவர்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்க 200 மீட்டர் வேக...

நோய் தடுக்க

நான் மருந்தகம் மற்றும் மருத்துவ பொருட்கள் மற்றும் நோயறிதலில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மருந்தாளர். ஒர...

முடி

நீங்கள் தேடும் குறிப்பிட்ட ஏதாவது இருந்தால், தயவுசெய்து எனக்கு எழுதுங்கள். நான் அதை பிரிவில் சேர்ப்...

சுருள் சிரை

சுருள் சிரை வீண் என்றால் என்ன? வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் சிறியவை, மஞ்சள்-பழுப்பு, இறந்த வி...

ஆண்மை

இந்த தளத்தில் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட அனைத்து தயாரிப்புகளுக்கும் எனது இணைப்புகளிலிருந்து நீங்கள் வா...

தசைத்தொகுதி

இந்த பக்கத்தில் உள்ள பல கூடுதல் எடை இழப்புக்கு நோக்கம் கொண்டவை அல்ல. ஆனால் நீங்கள் உடல் அமைப்பின் ஒ...

மூளை திறனை அதிகரிக்க

வாங்குவதற்கு முன் மற்ற மதிப்புரைகளைப் படிக்க விரும்பலாம்! 1. லயாடா - இது நினைவுக்கு வந்த முதல் தயா...

ஆண்குறி விரிவாக்கம்

விறைப்புத்தன்மையால் (ED) பாதிக்கப்படுபவர்களில் பலர் உள்ளனர். இது ஒரு மனிதன் தனது ஆண்குறிக்கு அச for...

பெரோமொநெஸ்

சந்தையில் பல்வேறு ஹார்மோன் தயாரிப்புகள் நிறைய உள்ளன, மேலும் இந்தப் பக்கத்தைப் புதுப்பிக்க முயற்சிக்...

சக்தி

உங்கள் குறிக்கோள்களை அடைய மற்றும் உங்கள் பாலியல் சக்தியை அதிகரிக்க எந்த தயாரிப்புகள் உங்களுக்கு உதவ...

பெண் வலிமையை

எனவே, நீங்கள் ஒரு ஆண் உடலைப் பெறுவதற்கான உங்கள் விருப்பத்திற்கு உண்மையிலேயே உதவும் ஒரு பொருளைத் தேட...

அதிகரிப்பதாக பயிற்சி

எனது தளம் எப்போதும் புதுப்பிக்கப்படும். எனது தளத்தைப் பயன்படுத்த சிறந்த வழி பட்டியலுக்கு குழுசேர வே...

தூங்கு

தயாரிப்புகள் இரண்டு பிரிவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன: இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் மருந்து. சில தயாரிப்புக...

குறட்டைவிடுதல்

குறட்டை ஒடுக்கும் மருந்துகள் ஒரு வகை தயாரிப்புகளாகும், அவை குறட்டை ஒரு நிகழ்வு அல்லாததாக ஆக்குகின்ற...

மன அழுத்தம்

நீண்ட காலத்திற்கு உணர வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், மன அழுத்தம் என்பது பல வடிவங்களை எ...

மேலும் டெஸ்டோஸ்டிரோன்

சில நிறுவனங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோனை ஊக்குவிக்க தயாரிப்புகளை உருவாக்குகின்றன, மற்ற தயாரிப்புகளை உருவாக்க ...

கடவுட் சீரம்

உங்கள் கண் இமைகள் அழகாக வைக்க உதவுவதில் மிகவும் வெற்றிகரமான தயாரிப்புகள் குறித்த மதிப்புரைகள் மற்று...

எங்கள் மிகவும் பிரபலமான மதிப்புரைகள்

Tornado

Tornado

Emir Dodson

நிலைமை தெளிவாகத் தெரிகிறது: Tornado உண்மையில் வேலை செய்கிறது. ஆர்வமுள்ள வாடிக்கையாளர்கள் பேசும் இந்...

Maxisize

Maxisize

Emir Dodson

Maxisize ஆண்குறியை பெரிதாக்குவதற்கான மிகச் சிறந்த வாய்ப்புகளில் ஒன்று Maxisize ஆகும், ஆனால் அது எதன...

Mangosteen

Mangosteen

Emir Dodson

சமீபத்தில் அறியப்பட்ட பல அனுபவங்களை நீங்கள் நம்பினால், பல ஆர்வலர்கள் Mangosteen பயன்படுத்தி எடையைக்...

Hourglass

Hourglass

Emir Dodson

Hourglass தற்போது இரகசிய ஆலோசனை ஒரு உண்மையான துண்டு கருதப்படுகிறது, ஆனால் அதன் புகழ் சமீபத்தில் ம...

Maxisize

Emir Dodson

சமீபத்தில் வெளிவந்த பல சான்றுகளை நாங்கள் நம்பினால், பல ஆர்வலர்கள் Maxisize பயன்படுத்தி ஆண்குறியை பெ...

El Macho

El Macho

Emir Dodson

ஒரு உரையாடல் ஆற்றல் மேம்பாட்டைக் கையாளும் போதெல்லாம், El Macho வழக்கமாக இந்த தலைப்புடன் தொடர்புடையவ...

தள ஆபரேட்டர் பற்றி

நான் எப்போதும் இதைச் செய்ய விரும்பினேன், ஏனென்றால் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை குறித்த தவறான தகவல்களை நான் காண்கிறேன். சிலருக்கு, ஆரோக்கியம் என்பது உணவைப் பற்றியது. ஆனால் நீங்கள் தெருக்களில் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழப் போகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் நோய்வாய்ப்படும் வாய்ப்பு அதிகம். நன்றாக சாப்பிடுவோரின் வழியில் நீங்கள் ஏன் செல்லக்கூடாது என்று விவாதிக்க இந்த வலைப்பதிவு எனது இடம். உதாரணமாக, சிலர் உணவில் வைட்டமின் சி இல்லாததால் சோர்வடைந்து, அவர்கள் கூடுதல் மருந்துகளுக்கு மாறுகிறார்கள். இது உங்களை எந்த ஆரோக்கியமானவராக்காது, இது உங்களை மிகவும் மோசமாக்குகிறது.நீங்கள் செய்திகளைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பதை நான் அறிவேன், எனவே இந்த விஷயத்தின் உண்மைகளை விளக்க முயற்சிப்பேன். வாழ்க்கைக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உங்களுக்கு வழங்கும் கொழுப்புகளை செயலாக்க உடலுக்கு வைட்டமின் சி தேவை என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நாம் அனைவரும் நிறைய கொழுப்பை சாப்பிடுவதற்கு மிகவும் பழக்கமாகிவிட்டோம், இனி நாம் வைட்டமின் போதுமானதாக இல்லை. வைட்டமின் சி இல்லாததால் நீங்கள் கொழுப்பைத் தவிர்த்து வந்தால், அது உங்களுக்குத் தேவையானதை விட அதிக கொழுப்பை உட்கொண்டதால் தான், அது நல்லதல்ல. நீங்கள் அதிக கொழுப்பை உட்கொண்டால், உங்கள் கல்லீரலில் கொழுப்புகளை சரியாக செயலாக்க முடியாது, இதன் விளைவாக நச்சுகள் சிறுநீரகங்களில் முடிவடையும்.